Пн - Сб: 10:00 - 19:00

online 24/7

Но это не значит, что в любом другом виде спорта нет места применению гейнера. В не зависимости от того чем вы занимаетесь, выпив пару порций гейнера в течение дня вы добавите существенное количество калорий в свой рацион.

Составляющие гейнера

Общая формула любого гейнера выглядит примерно так. Две трети состава это углеводы, а в оставшейся трети соседствует белок и жиры. В процентном соотношении чаще всего это 60-80% углеводы, 15-25% белок и всё оставшееся уходит на жиры, которых обычно не очень много.

С общим соотношением мы разобрались, но истина как всегда в деталях. Углубляясь в подробности, можно так же отметить, что разные производители для своей углеводной составляющей могут выбирать различные источники этих самых углеводов, одни из которых усваиваются быстрее, а другие медленнее. Соответственно первые называются быстрыми (простыми), а вторые медленными (сложными) углеводами. Из этого выходит интересная особенность о которой речь пойдёт немного ниже, а сейчас перейдём к белковой составляющей, которая находится на втором плане. Но всё же и здесь могут быть отличия. Например, хороший производитель будет использовать в своём продукте в основном сывороточный протеин или смесь нескольких источников белка. В более бюджетных версиях вы скорее всего встретите слабо очищенные фракции сывороточного белка или же вообще сою. Но не стоит переживать, производители всегда пишут подробный состав продукта на обороте пачки, с которым вы всегда можете ознакомиться при покупке товара.

Ещё в гейнерах могут встречаться самые различные дополнительные компоненты, начиная от привычного креатина, и заканчивая всевозможными витаминами и микроэлементами. Всё это имеет смысл и играет только положительную роль в составе, но не является самой целью приёма гейнера, хоть и приятно дополняет его.

Разновидности гейнера

В первую очередь данную категорию можно разделить по количеству белка в составе:

1. Высокобелковые (25+ % белка)
2. Низкобелковые (всё что меньше 25%)
3. Карбогидраты (чистые углеводы)

Так же можно отличать гейнеры по типу углеводов:

1. Быстрые – моносахариды, усваиваются быстро и находятся в виде глюкозы в крови не продолжительное время.
2. Медленные – дольше усваиваются и соответственно дольше присутствуют в крови, что позволяет лучше распределить получаемый ресурс.

Мы поможем вам выбрать лучший!

Для того что бы понять, какая именно углеводная добавка подойдёт вам лучше, нужно ответить на ряд вопросов:

1. Какой у вас тип телосложения?
2. Какая ваша основная цель?
3. Разобраться с обычным питанием.
4. Определиться со вкусовыми предпочтениями.

Если вы от природы худощавый и ваш обмен веществ быстрее скорости света, то вам подойдёт абсолютно любой гейнер и практически не важно, что в нём будет, пользу вы всё равно получите большую. Но вот если вы от природы сбитый и довольно легко набираете лишний вес, то приём гейнера в принципе становится под вопрос, но если всё же вы решили воспользоваться этой добавкой, то выбрать следует вариант со сложными углеводами и большим количеством белка.

Если ваша основная цель, это набор общей массы тела, то подойдёт практически любой вариант (с учётом предыдущего абзаца). Но если вы хотите набирать более качественную мышечную массу, то лучше отдать предпочтение вариантам с высоким содержанием протеина, главного строительного материала для мышц.

Разобравшись со своим обычным рационом питания вы сможете понять нужен ли вам гейнер в принципе и если да, то сколько. Этот вопрос сугубо индивидуальный потому вы можете либо искать необходимые знания в интернете или обратиться к нашему консультанту и он вам поможет с выбором.

Ну и естественно у каждого современного продукта спортивного питания есть вкусовые характеристики, тут тоже сложно что-то подсказать, но обычно у более дорогих брендов и вкусы лучше, хотя это далеко не правило.

У нас вы купите гейнер по самым низким ценам.

На нашем сайте действительно широкий ассортимент всевозможной продукции. Даже самому прихотливому покупателю будет с чего выбрать. В наличии имеются как всемирно известные бренды типа Optimum Nutrition, BSN и Universal, так и более близкие нам по географическому расположению и ниже в цене: Real Pharm, BioTech, ActivLab и другие. 

Рекомендуем обратить внимание на эти:

• Activlab mass up
• Optimum Nutrition Serious Mass
• Universal Gain Fast 3100
• Weider Mega Mass 4000