или зарегистрироваться
Каталог
Категории
Интересные советы

Спортивное питание для похудения

спортивное питание чтобы похудать

Сегодня заходя в интернет магазины, на страницы спортивного питания, мы можем увидеть огромное количество предлагаемых препаратов, которые произведены как для спортивных диет, так и для улучшения эффективности тренировок. Поскольку выбор большой, вам нужно приобрести, добавки эффективность которых дополняла бы друг друга, но в тоже время важно, чтобы они подходили вашему организму.

Специалисты, разрабатывая комплекс спортивного питания для похудения, учитывали научные исследования, которые проводились, для изучения свойств, различных спортивных добавок, предлагаемых на рынке. Кроме экспертной оценки ученых, учитывались отзывы покупателей, а так же спортивная литература.

В состав данного комплекса входят эффективные добавки, они отлично сочетаются между собой, увеличивая действия друг друга. В нем нет веществ, которые были бы запрещены, а самое главное, что стоит отметить все представленные препараты, не являются допингом.

Для кого необходимо спортивное питание для похудения

Этот комплекс подойдет спортсменам, в которых имеется избыток жировой массы. Говоря об избытке, имеется в виду более трех сантиметров жировая складка (исследования делают на уровне пупка, три сантиметра в сторону). Важно, у человека принимающего данный комплекс, не должно быть заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Причем не имеет значения мужчина, это или женщина.

Этот комплекс получил большое количество хороших отзывов от людей, которые использовали его для себя. Исходя из практики, в их случаях получен 95% результат, побочные действия были установлены всего лишь в 10% случаев, что указывает на высокую безопасность комплекса.

Из чего состоит данный комплекс

Жиросжигатели

примеры жиросжигателей

Среди лучших добавок для похудания считается Термодженик Nutrex Lipo-6 Unlimited. Она способствует, снижению аппетита, повышению активности тренировок, распаду жировых отложений.

Способ применения:

Первых два дня- по две капсулы (одна капсула утром, другая после обеда);

Третий и четвертый день- принимать на день по три капсулы;

Пятый и все остальные дни – принимают по четыре капсулы в день.

Употребляют препарат утром, за тридцать минут до приема пищи, а также за тридцать минут перед началом тренировки.

Заменять добавку можно таким препаратом как Animal Cuts  (Universal Nutrition - произвоитель).

L – карнитин

действие л-карнитина

ActiWay Nutrition L-Carnitine самый безопасный жиросжигатель. Его функция состоит в улучшении деятельности сердечно-сосудистой системы, а также снижении негативных эффектов термоджеников. Он способствует быстрой транспортировке жировых молекул в митохондриальный матрикс (это то место где они разрушаются). У препарата нет побочных эффектов.

Режим приема:

Дни когда есть тренировки – по одной порции в день (после пробуждения утром за 30 минут перед началом тренировки);

Дни отдыха – две порции в день (одна порция утром, другая перед обедом).

Важно знать: чтобы похудеть L-карнитин, необходимо принимать до приема пищи.

Важно помнить, что формы карнитина для похудения по завышенным ценам, ничем не отличаются от форм по умеренным ценам, так, что не стоит переплачивать. 

Правильно подобрав жиросжигатели, вы только улучшите свое спортивное питание для похудения. Но если перед тем как выбирать добавки, вы не посоветуетесь со специалистом, ваш выбор может нанести вред вашему здоровью. Делая свой выбор старайтесь не уходить от выше перечисленных препаратов, они наиболее оптимальны по эффективности, являются безопасными жиросжигателями, максимально повышают действие спортивного питания.

ВСАА

Выбор BCAA для похудения

Комплекс аминокислот с разветвленными цепочками (Activlab BCAA 100%). В функции препарата входит во время тренировочного стресса сохранять мышцы, также он влияет на расщепление жировых отложений, подавляет чувство голода. В состав добавки кроме аминокислот входят, витамины, антиоксиданты, восстановители, которые отлично способствуют процессу похудания.

Способ применения: принимать препарат во время тренировок.

Протеин

протеин в похудении

Он также играет важную роль при похудении. Syntha-6 фирмы BSN – это комплексный белок с длительным периодом всасывания, он пополняет организм аминокислотами, в период времени, между тренировками. Входящие в состав углеводы не должны вас беспокоить, в  Syntha-6 входит полидекстроза, это углевод который имеет длительный процес усвоения . По сравнению с другими углеводами , его энергетическая ценность ниже в четыре раза. Поэтому углеводы входящие в состав Syntha-6,только служат наполнителями для организма и не создают препятствий процессу похудания.

Входящие в состав препарата жиры (среднецепочечные триглицериды), способствуют быстрому сжиганию жира в организме.

Белок играет важною роль в процессе похудания. В организм во время диеты поступает недостаточное количество белка, чтоб восполнить недостающее количество аминокислот, организм использует мышцы. Протеин медленного действия препятствует разрушению мышц и, что важно он не препятствует похуданию и не откладывается в жир.

Способ применения: употреблять по порции за два часа до тренировки, через час после, а также в промежутке между приемами пищи, когда максимально сильно ощущается чувство голода.

Заменителями могут быть Matrix (производитель – Syntrax), Probolic SR фирмы MHP.

В рацион спортсмена обязательно должен входить коктейль протеиновый для похудания. В связи с этим хотим еще раз напомнить, что выбирая протеиновые препараты, вы должны тщательно относится к своему выбору, выбирать продукцию известных производителей. Поскольку купленная не известно у кого, по более чем доступной цене, добавка, может не только испортить ваш протеиновый коктейль, но и создаст дополнительные трудности, при прохождении допинг-контроля.

Витаминно-минеральный комплекс

Заходя на спортивное питание в любом интернет-магазине, вам готовы предложить большой выбор качественных витаминно-минеральных препаратов.

витамины для похудения

В комплекс спортивного питания, который предлагаем мы, для похудания, входят препараты для женщин (Optimum Nutrition Opti-Women), или для мужчин (Optimum Nutrition Opti-Men). Ими нельзя пренебрегать, при формировании мышечной массы, а также при похудении. Если будет недостаточное количество минералов и витаминов, не будет происходить распад жировых отложений, рост мышц, полноценный метаболизм. Предлагаемые добавки наиболее подходят для спорта, они увеличивают сжигание жировых клеток, способствуют наращиванию мышечной массы.

Способ применения: одна капсула, два-три раза в сутки, после еды.

Опциональное спортивное питание (не есть обязательным)

омега 3 для похудания

Для этого комплекса, прекрасным дополнением послужит препарат производства компании Olimp Gold Omega3. В состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в метаболизме жиров. В спортивном питании употребление, этой добавки, понижает уровень в организме вредного холестерина, а также способствует похуданию. Одним из важных свойств, Омега-3 (рыбий жир), оберегать сердечно-сосудистую систему, хотя есть и много других свойств. Побочные эффекты не наблюдаются.

Способ применения: по 1 капсуле в день, утром после еды.

Мы предоставили, перечень препаратов, одобренных специалистами, которые вам будут необходимы для полноценного и правильного спортивного питания при похудении (сушке). Так же обратите вниманиена статью: Питание для набора мышечной массы, в ней Вы узнаете все тонкости процесса.

Лучшая цена!
- © 2013-2016