Ничего не куплено!
Пн - Сб: 10:00 - 19:00
online 24/7
-->
Что такое термодженик
Как накачаться дома
Что такое спортивное питание?
Как определить нормальный рост и состав тела
Почему спортивные успехи зависят от правильного питания
Какие гейнеры лучше принимать
Миф о вреде спортивного питания
Спортивное питание для набора массы
Спортивное питание для похудения
Советы по питанию для набора массы
Что надо знать о жиросжигателях
Есть ли вред от употребления протеина?
Протеин
В мире спортивных добавок белковые смеси как-то сами собой заняли главенствующее место над всеми остальными категориями. Всё потому, что любой из видов протеина может быть использован в достижении максимально разнообразных целей. На самом деле по настоящему удивителен тот факт, на сколько большую роль играет белок в нашем организме и как много зависит от его употребления.
СОЕВЫЙ | СЫВОРОТОЧНЫЙ | КАЗЕИН | КОМПЛЕКСНЫЙ | ЯИЧНЫЙ | ГОВЯЖИЙ | МОЛОЧНЫЙ
Протеин как пищевая добавка в мире спорта начал повсеместно использоваться в середине прошлого века и популяризировался в основном в таком виде спорта, как бодибилдинг. Но впоследствии приобрёл широкое распространение, так как успешно дополнял рацион питания любого атлета в не зависимости от вида деятельности. На самом деле о протеине человечество знало ещё в начале 19го века, но в силу малого количества исследований и просто не достаточного развития технологий было сложно структурировать теорию происхождения и состава этого вещества.
Если говорить откровенно, то сам по себе белок, как структурная единица не очень интересен нашему организму, так как его усвоение в таком виде попросту невозможно. А вот что действительно представляет невероятную важность для живого организма, так это аминокислоты из которых и состоит любой белок. Всего их 20 штук и в зависимости от происхождения протеина их соотношение может меняться, что и создаёт более и менее приемлемые виды белка для усвоения. Принято полагать, что животные источники белка имеют большее содержание незаменимых (попадают в организм только с пищей) аминокислот, что существенно превозносит их по важности над растительными видами.
Аминокислоты, которые находятся в белке участвуют во многих регулятивных и обменных процессах человеческого организма. По сути всё в нас тем или иным образом состоит из аминокислот и мышцы в первую очередь. Уже только для поддержания нормального состояния нужно употреблять достаточное количество белка в сутки. Если же вы занимаетесь активной физической деятельностью или являетесь спортсменом с постоянными нагрузками, то вам просто необходимо дополнительное количество белка в рационе. Естественно вы можете получить необходимый объём данного вещества из обычной пищи: мясо, яйца, рыба, молочная продукция и т.д. и к этому нужно стремиться. Но если по какой либо причине накопить достаточное количество белка становится проблематично, вам на помощь придут спортивные добавки. В любом из таких продуктов вы получите концентрированное содержание протеина и сможете с его помощью полностью удовлетворить все потребности организма.
С этим вопросом всё просто. У вас есть два пути его решения. Вы можете самостоятельно искать информацию по этому вопросу, читая различные информационные и научные статьи или же вы можете просто обратиться к нашему консультанту и он поможет вам с выбором.
На самом деле нет чёткого определения того, какой именно вид белка будет лучше конкретно для вас по умолчанию. Его следует выбирать из личных особенностей организма. Например в силу физиологических особенностей у кого то лактоза усваивается плохо, а следовательно сывороточный концентрат будет в этом случае не совсем уместен. На много лучше будет выбрать сывороточный изолят, а так же говяжий или яичный протеины.
Если же вы придерживаетесь постулатов вегетарианства и не употребляете пищу животного происхождения, то в таком случае для вас есть соевый протеин. Это продукт в котором используются компоненты исключительно растительного происхождения. Но стоит напомнить, что подобные виды белка немного беднее в плане аминокислотного состава, поэтому мы не рекомендуем останавливать свой выбор на данной категории, если у вас есть такая возможность.
В случае если вы стали на «тропу» похудения и следите за каждой съеденной калорией, то вам подойдут варианты с максимальной степенью очистки (изолят и гидролизат). В таких продуктах содержание сахара, лактозы, углеводов и жиров сводится к минимуму.
В 21ом веке вам уже не обязательно куда-то идти или ехать, что бы приобрести интересующий товар, достаточно зайти на наш сайт и выбрать то, что понравилось. На havka.in.ua вы получите лучшую консультацию по вопросам употребления любого спортивного питания. Здесь вы сможете обсудить удобные вам способ доставки и оплаты.
