Какие гейнеры лучше принимать

Гейнер является категорией питания для спортсменов. Это смесь белков и углеводов, цель работы которого – увеличение массы тела. Несмотря на то, что в настоящее время еще существует возможность заказать гейнер с низкокачественными углеводами, современные продукты являются, как правило, высококачественными изделиями. Специалисты которые работают на интернет магазин спортивного питания Хавка рекомендуют приобретать следующие гейнеры:

·         Olimp Gain Bolic 6000 1кг

·         Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 5 кг

·         Dymatize Super Mass Gainer 5450 Г

·         Universal Gain Fast 3100 4500г

·         Optimum Nutrition Serious Mass 5,45 кг

​

Современные гейнеры будут идеально подходить для людей худощавого телосложения с низким уровнем подкожного жира, а также с узкими костями. Гейнер поможет им набрать мышечную массу в предельно короткие сроки. Кроме того, гейнеры отлично помогают справляться и с аэробными нагрузками.

При занятиях бодибилдингом лучшее время приема продуктов – после тренировки. В этот момент открывается так называемое анаболическое окно. Употребление гейнера в этот момент позволяет организму получает максимально своевременное питание. Но самой главной функцией является подавление катаболических процессов.

Прием же гейнера перед тренировками позволяет организму получить нужную дозу энергетического субстрата. А вот употребление по нескольку раз в день между приемами пищи позволяет наращивать массу очень быстро. Если же вы склонны к полноте, но решили купить гейнер, то эффект вас неприятно удивит.

Важным недостатком гейнера можно назвать вхождение в некоторые продукты довольно большого количества соевого протеина, который имеет ряд минусов. 

������� ���������� ������� - ������� ����� © 2013-2018