или зарегистрироваться
Каталог
Категории
Интересные советы

Что такое гейнер и как его принимать?

Как принимать гейнерГейнер – это высококалорийная пищевая добавка, содержащая повышенное количество углеводов и белка. В меньших количествах – жиры, витамины, креатин, аминокислоты. Основной эффект от приёма этой добавки – увеличение массы тела и наращивание мышц. Кончено, в первую очередь гейнеры принимают люди, особое значение для которых имеет спортивное питание, – спортсмены, а также те, кто активно посещает тренажёрные залы. Но гейнеры вполне подходят и для людей, просто желающих набрать вес.

Принимаются гейнеры после завтрака, за полчаса-час до спортивных занятий или спустя то же время после них. Приём гейнеров непосредственно перед тренировкой способен привести к побочному эффекту. Способ приготовления достаточно прост: необходимо 2-3 мерных чашки гейнера растворить в 300-400 граммах воды (сока, молока). Принимая гейнеры, важно соблюдать режим сна. Не забывайте также, что спортивное питание в целом – это всегда диета плюс чёткий режим употребления гейнеров и им подобных. Только при соблюдении всех правил приёма Вы добьётесь постоянного повышения массы тела (1,5-2 кг за месяц).

Купить гейнер по вполне приемлемой цене Вы можете на сайте специализированного магазина спортивного питания «havka.in.ua».  При доставке с помощью службы «Новая почта» оплата производится по факту получения товара. ПОМНИТЕ! Некоторым категориям людей гейнеры противопоказаны. Поэтому перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лучшая цена!
- © 2013-2016