Кофеин и спортивное питание

Многие из нас любят кофе. Это бодрящий напиток, который незаменим перед началом рабочего дня. Вообще, активно употребляют кофе около 80% людей. Всем известно о его тонизирующих свойствах, однако, мало кто знает, что кофеин просто незаменим для тех, кто активно занимается спортом.

За последние годы было проведено множество исследований на тему влияния кофеина на жизнь физически активных людей. И вопреки ожиданиям, выяснилось, что этот алкалоид обладает весьма положительным влиянием на наши организмы. С его помощью организм может сжигать огромное количество подкожного жира.

Сам по себе кофеин относится к определенной группе веществ. Это метилсантанины. Кофеин получат из натуральных растений – кофейные семена, чайные листья, а также орехи кола. В форме препарата кофеин выпускается в виде таблеток. И главное преимущество кофеина – это избавление от излишков веса, а также улучшение спортивных показателей.

Результаты многолетних исследований показали, что кофеин способен очень серьезно увеличить концентрацию свободных жиров непосредственно в крови. И тогда организм начинает использовать подкожный жир. Предлагаем Вам ознакомиться с ассортиментом и купить жиросжигатели на кофеине.

Те же, кто принимает кофеин, как препарат, на постоянной основе, получают возможность вполовину увеличить уровень оксидации жиров, что дает возможность сжечь дополнительные калории. Способность кофеина мобилизовать организм на дополнительную переработку жиров дает возможность человеку тренироваться более энергично. А переутомление наступает гораздо позже.

Кофеин значительно увеличивает общие показатели мышечного функционирования. А также – что немаловажно – значительно повышает нашу способность дышать легко, и не напрягаясь. Если у человека есть какие-то проблемы с дыханием, то кофеин для него просто незаменим. А перед соревнованиями, скажем по марафону – и подавно.

Благодаря доказанным свойствам, кофеин активно используется спортсменами – участниками международных соревнований и Олимпийских игр. Однако, Международный Олимпийский Комитет установил ограничения в потреблении кофеина.

Большинство изготовителей спортивного питания рекомендуют принимать кофеин в таблетках. Именно такая форма выпуска препарата является наиболее удобной и функциональной. К тому же именно так организм получает кофеин в чистом виде. Доза приема рассчитывается, исходя из массы тела.

Итак, доза приема кофеина подбирается индивидуально. Для «серьезных» тяжелоатлетов и бодибилдеров рекомендуется приме в количестве от девяти до двадцати миллиграмм на один килограмм веса. Кстати, часто кофеин принимается совместно с аспирином примерно за полчаса до тренировки. Однако, дозировка должна увеличиваться постепенно. Основной критерий выбора дозы является общее состояние организма и его реакция на препарат. Если спортсмен становится раздражительным, испытывает стресс, необходимо срочно снизить дозу.

Как и у любого активного препарата, у кофеина есть свои побочные эффекты. Кроме перечисленных в предыдущем абзаце, у человека может произойти нарушение сна, расстройство ЖКТ, беспричинное беспокойство, небольшие мышечные судороги, тахикардия или аритмия, возбуждение, покраснение лица. Если же кофеином отравиться, то появляется отсутствие аппетита, тремор пальцев, тошнота, спутанность создания, гипергликемия, а также делирий. Поэтому надо строго следить за дозировкой. Именно по этомукофеино содержащие препараты, которые называют жиросжигатели для похудения стоит применять осторожно.

Лучшая цена!