Из истории креатина

До начала последнего десятилетия ХХ века креатин применялся спортсменами очень мало. А вот после успешных выступлений спортсменов, принимавших креатин, о добавке заговорили уже всерьез. Креатин не является допингом, поэтому он точно разрешен к употреблению даже перед соревнованиями. Креатин может поступать с обычной пищей или в составе спортивного питания.

Если заказать креатин, то можно получить целый ряд положительных эффектов. Если принимать креатин моногидрат в капсулах или в порошке помогает вам приобрести дополнительные силовые и скоростные возможности. Одним из самых лучших способов приема является недельная нагрузка препаратов. В таком случае добавку желательно принимать в среднем пять раз ежедневно. Дозировка обычно рекомендуется производителями. После окончания недели начинает период поддержки, в эти дни доза должна быть снижена. Масса тела после приема креатина увеличивается, но происходит это только за счет роста мышц. Стоит отметить, что креатин моногидрат будет оказывать действие не на все организмы. Вся проблема заключается во всасывании в кровь из желудка. Помочь в этом могут исключительно простые углеводы. Самым удачным вариантом приема креатина является смешивание порошка с натуральным виноградным соком. Отличным приемом считается употребление креатина с веществами, которые будут активно стимулировать выработку инсулина. Биологическая доступность моногидрата существенно увеличивается ща счет комбинирования веществ с простыми углеводами.

Сейчас купить креатин моногидрат можно по доступным ценам, испытав на себе всю эффективность действия. Если вас пугают сложности с усвояемостью, то самым эффективным способом является сочетание порошка креатина и глюкозы. Вы сможете добиться очевидных успехов в спорте уже через несколько недель после начала приема вещества.

Лучшая цена!