Какие 10 продуктов наиболее вредны для здоровья

Всем известно, насколько важно питаться правильно, но немногие применяют эти знания на практике. Список продуктов, который мы представили ниже – это продукты, которых по возможности стоит избегать.

Ни для кого не остается тайной, что вредная еда – вкусна. И дело в том, что мы привыкаем к вредной еде очень быстро. Мы быстро привыкаем к подобной еде из-за ее химического состава, зачастую воспринимая ее не как источник утоления голода, но как средство для получения удовольствия.

Вред фаст-фуда для организма

В эту категорию входят различного рода гамбургеры, картофель фри, лапша моментального приготовления и другие подобные продукты. Химический состав предполагает наличие усилителей вкуса, которые могут негативно отражаться на здоровье. Известный глутамат натрия способен вызывать существенное привыкание, и вкус здоровой пищи не будет казаться насыщенным.

В жареной картошке фри достаточно вреда и без усилителей. Здесь масса калорий, просто гигантское количество жиров и углеводов. Чрезмерное употребление картошки может привести к атеросклерозу сосудов, сахарному диабету II типа, ожирению, заболеваниям сердца, инсультам и другим «болячкам».

Сухарики и картофельные чипсы

Чипсы, употребляемые в чрезмерном количестве, опасны не только глутаматом, но также и солью и различными химическими добавками. Дешевые чипсы вообще к картофелю могут не иметь отношения. С сухариками та же ситуация.

Чрезмерное употребление может привести к развитию язвы желудка, гастриту, раку желудка. При этом раздражается слизистая оболочка.

Вред от кетчупа и майонеза

Майонез – один из продуктов, которые содержат в себе много жирных кислот. Его большое количество будет негативно влиять на сосуды, вызывая в дальнейшем атеросклероз, гипретонию и другие осложнения.

На здоровье может влиять и кетчуп, который продается в магазинах. Дело в том, что к томату данные продукты имеют только отдаленное отношение. В основном, это полностью искусственный продукт.

Вред соли и сахара

Сахар способен привести к повышению уровня глюкозы в крови. А это будет провоцировать повышенную секрецию инсулина. Ресурс поджелудочной железы истощается существенно быстрее, что может привести к развитию сахарного диабета. Кроме того, сахар негативно влияет на состояние зубов, на иммунитет в целом.

Соль вредна только в избытке, превышающем 10-15 грамм в сутки. Избыток приводит к значительным нарушениям жидкостного баланса в организме, что увеличивает нагрузку на органы.

Белый хлеб, и чем он вреден

Белый хлеб относится к «быстрым» углеводам, которые довольно вредны для активной жизнедеятельности. Благодаря таким продуктам, в организм поступает большое число калорий, которые впоследствии преобразуются в жир на теле. К тому же многие производители добавляют много вредных компонентов.

Консервы

Консервы нельзя назвать слишком вредными. Они вредны с точки зрения наличия избытка соли и пищевых добавок и различных химикатов. По сути, это мертвый продукт, который нужно употреблять в экстремальных ситуациях.

Кондитерская продукция

Наибольший вред организму приносят различные батончики, которые постоянно рекламируются в качестве средства для утоления голода. Только качественный шоколад не будет оказывать негативную пользу. А в батончиках имеется большое количество сахара.

Вред молочной продукции

Ряд специалистов попросту не считают молоко продуктом, который был бы пригоден для питания. Некоторые вообще не рекомендуют превышать количество молочной продукции – 100 грамм в день.

В большей степени такие утверждения относятся к йогуртам, продающимся в магазинах. На самом деле состав в них далек от «здорового». Чтобы получить необходимое количество живых бактерий, лучше всего покупать специальные препараты.

Газированные напитки

Про вред газированных напитков известно абсолютно всем без исключения. В них содержится масса пищевых химических добавок. Лимонады и газировка – обладают просто гигантским количеством сахара в составе. Если употреблять напитки часто, могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Алкогольные напитки

Даже незначительное количество спиртного будет наносить вред всем органам нашего тела. Организм будет находиться в постоянном стрессовом состоянии. Главное негативное последствие – психологическая и физико-химическая зависимость.

Статью составили специалисты интернет магазина спортивного питания Хавка.

Лучшая цена!